Акции Проектные декларации Агентам Контакты Политика обработки данных СОУТ Личный кабинет
О компании «Северный город»

Место силы: фитнес-уголок дома

24
Декабря
2018
Когда набегаешься на работе и натягаешься неподъемных задач, отправить себя вечером на спорт — настоящий подвиг. Но что если спортзал находится прямо дома?
Рассказываем, как это устроить, и главное — за какие деньги.
Выбираем место

Если вы не президент, скорее всего у вас нет отдельной комнаты для спортзала. Не беда. Сделайте фитнес-уголок частью одного из помещений. Идеально, если есть утепленная лоджия. Спальня или гостиная тоже подойдут. Главное, чтобы пространство проветривалось, давало свободу для выполнения упражнений и не мешало передвигаться по комнате. Лучше всего спортивный лагерь разбить в углу комнаты или вдоль стены.


Выбираем тренажеры

Шведская стенка
Для начала: что вы думаете о шведской стенке? Да-да, той самой. Если ничего, кроме ужаса, это у вас просто шведской стенки нормальной не было. Современные стенки — разных цветов, материалов, конструкций. Есть минималистичные, есть хайтечные. Чем хороша шведская стенка? Она помогает тренировать практически все группы мышц: пресса, рук, ног, спины, ягодиц — а занимает фактически лишь часть стены.

Цена: от 3000 руб.

Спортивный must have
Начните строить свою спортивную империю с базового набора. Этого хватит для первых занятий. А потом руки дойдут и до тяжелых снарядов, если, конечно, захотите. Несомненное преимущество такого инвентаря: он легко убирается в шкаф и не крадет драгоценные квадратные метры.

  • Коврик — от 600 руб.
  • Скакалка — от 300 руб.
  • Гантели, гири — от 3000 руб.
  • Блоки и ремешки для растяжки и йоги — от 400 руб.

Общая цена: от 4300 руб.


Тренажеры

Если вы мало ходите и много сидите в офисном креслице, вам не помешает степпер. Он имитирует подъем по лестнице, занимает не так много места, заставляет работать мышцы спины и пресса, а классическая модель стоит чуть дороже 3000 руб.

Беговая дорожка и велотренажер — удовольствия подороже. Берите беговую дорожку, если нет проблем с позвоночником, коленями, суставами. В тонусе будут все мышцы, а также сердечно-сосудистая система. Если есть противопоказания для занятий бегом, присмотритесь к велотренажеру. Сможете укрепить мышцы ног, сердце и сосуды. Правда, верхняя часть тела на велотренажере не тренируется совсем. Но и в этом есть свой плюс: можно читать ленту или смотреть сериалы.

  • Степпер — от 3000 руб.
  • Беговая дорожка — от 10 000 руб.
  • Велотренажер — от 5000 руб.

Важные мелочи
  • Раздвижная ширма поможет отгородить фитнес-уголок от остальной части комнаты.
  • Установите кондиционер, если планируете ежедневные интенсивные тренировки.
  • Повесьте специальные крепления и полки на стену, чтобы хранить коврики, скакалки, ремешки и другой нетяжелый инвентарь.
Заказ звонка менеджера

Вы даете согласие на обработку персональных данных

© Обратный звонок Calltouch
Закрыть
по будням с 9:00 до 20:00
в выходные с 11:00 до 16:00
Бесплатно по России
Закрыть окно
Заказать звонок
Закрыть попап
Узнайте больше о квартирах и специальных условиях
Закрыть окно
Заявка на бронирование
В будние дни до 18:00 заявка обрабатывается в течение двух часов. По выходным — в течение суток. После этого с вами свяжется менеджер по указанному телефону
Закрыть окно
Заявка на бронирование
В будние дни до 18:00 заявка обрабатывается в течение двух часов. По выходным — в течение суток. После этого с вами свяжется менеджер по указанному телефону
Закрыть окно
Узнать цену со скидкой
В будние дни до 18:00 заявка обрабатывается в течение двух часов. По выходным — в течение суток. После этого с вами свяжется менеджер по указанному телефону

Вы можете выбрать квартиру двумя способами:

Выберите районы или ЖК
Цена
от
×
до
×
a
Этажи
от
×
до
×
этажа
Комнатность
Общая площадь
от
×
до
×
м2
Жилая площадь
от
×
до
×
м2
Сбросить параметры

Вы можете выбрать квартиру двумя способами:

3D-выбор возможен только для одного объекта
Количество комнат
Этажи
от
×
до
×
этажа
Цена
от
×
до
×
a
Площадь
от
×
до
×
м2
Сбросить параметры
Закрыть окно
Запись на экскурсию
Закрыть окно
Получить скидку
Заполните, пожалуйста, форму, и менеджер свяжется с Вами для фиксации индивидуальной скидки на Вашу квартиру.
Закрыть окно